疲勞駕駛是眾多交通事故發生主因 其中以長途開車比例最高

昨晚小編的FB突然友人傳來一條報導連結，內容大致是說根據英國研究（這年頭還有相信英國研究？！）連續開車超過2小時以上的駕駛人智商會開始降低，個人覺得這篇報導很詭異，甚至可以認為只是網路寫手為賺稿費，所以胡亂寫出這篇廢文。

不過撇除開車越久智商越低這詭異的結論，不少交通事故主因就是駕駛人疲勞駕車，年初賞櫻團遊覽車翻車重大意外就是司機疲勞駕駛所引起，根據研究指出，深夜與凌晨的長途駕駛最容易發生事故，無論職業司機或是私家轎車的駕駛人皆然，原因在於駕駛人很可能在白天並沒有充分休息，或是開長途車之前並沒有良好的睡眠，因此在深夜視線不良的狀況就容易發生事故。

所以進行長途駕駛之前，道路安全相關研究機構建議：

1. 充足的休息，當確定要進行長途駕駛，駕駛人要做的就是充足的睡眠與足夠的休息，避免慢性疲勞。
2. 每連續行駛2小時或是巡航里程達160公里就該進行15分鐘的休息，進休息站喝杯咖啡或是做些伸展運動，都有助消除疲勞。
3. 避免服用某些藥物，像是感冒藥都有可能造成駕駛人分神。
4. 避免深夜至凌晨這段時間上路開車，人類生理時鐘在這段期間容易瞌睡蟲上身。
5. 長途往返的行車應規劃隔夜停留，而非24小時內往返，例如連續開車6~8小時到目的地，馬上又連續6~8小時開回來。而這樣的條件不僅止於商業運輸，長途開車去度假勝地就該安排舒適的住宿，而非為了節省住宿費用，又趕著開車回家。
6. 如果今天喝了酒，就不宜隔天開長途車，必須等待酒退了，休息充足之後才適合上路，並且應該每行駛1小時~1小時半就該休息，較正常休息間隔更為縮短。

以上幾點方式適用於各種駕駛人，記得長途行車前須要充分休息，每行駛一段時間就該進入休息站休息片刻，確保行車時有足夠的彎助力與反應能力。